Dễ dàng hơn nhiều sinh viên. có thể rút ra ngụ ý t ừ các phương pháp khác theo nội dung sau. Đừng giới hạn với phương pháp hô hấp (1.) Điều quan trọng nhất là hiện tại, tôi thấy rằng nhiều sinh viên thường hỏi tôi điều này về việc đếm hơi thở, đặc biệt đếm hơi thở. Rất khó cho tôi để giữ đầu óc trong mười hơi thở, và tôi phải làm gì nếu tôi không có bất kỳ ý tưởng nào giữa mười hơi thở? Nó có thể cho một người thở không lang thang và không gây ra suy nghĩ và ảo tưởng? Dễ thương! Bạn có lo ngại về việc hơi thở này có thể tạo ra sự thống nhất giữa tim và hơi thở mà không cần tách ra không? Nếu bạn có thể, bạn có thể kết thúc việc này và làm việc tiếp theo. Oh, cho dù hơi thở có bị phân tâm, nó sẽ sớm là hơi thở tiếp theo, phải không? hơi thở tiếp theo sẽ sớm trở thành hơi thở hiện tại. Vậy bạn có thể làm hơi thở này mà không phân tâm hay suy nghĩ? Dừng lại! Tại sao bạn luôn lo lắng về hơi thở trong quá khứ? Nó là nỗi ám mệnh của cô làm nên quá khứ là một phần đánh hướng đến hiện tại. đầu tiên bạn nên buông tay mọi thứ trước đó, hơi thở trước đó đã kết thúc. Điều cần làm là làm cho hơi thở hiện tại tốt hơn và hơi thở không bị tách ra. Dừng lại! Dừng lại! The heart and the present breath are not separated, and the heart and the breath depends on one. Nếu bạn không t ách ra, bạn sẽ gần đạt được điều gì đó. như là cho hơi thở tiếp theo hay là t ôi không thể thở mười phútSxmb.Net1, tôi không thể tách ra khỏi trái tim mình. Nó vẫn chưa t ới? Một khi bạn cảm thấy lo lắng về điều nàySxmb.Net1, bạn không thể làm được hơi thở này và trái tim của bạn sẽ không bị t ách rời. vì sự lo lắng lấy đi trái tim bạn, trái tim bạn đang lo lắng thay vì hơi thở! Dễ dàng hơn nhiều không? Tôi không thể thở mười lần, một lần thì sao? tôi đã tập trung vào mỗi hơi thở trong khoảnh khắc trong mười lần và một trăm lần. Mặc dù nó không phù hợp, đôi khi có thể có ba hay năm lần liên tiếp thở hoặc mười lần nữa. Rất có thể chỉ có một hơi thở. Điều gì quan trọng là tôi đã hoàn toàn tập trung? Mỗi hơi thở đều có tác dụng của nó. Nó làm rất nhiều, dù cho biểu lớn, nó được tạo ra bởi nước phải không? Nó là tất cả, mọi thứ từng là một. t ôi chỉ muốn tập trung vào từng hơi thở. tôi không biết. tôi chỉ tập trung vào hơi thở hiện tại. Nếu thiền định bằng 100 triệu yuan, sau đó t ập trung vào một hơi thở thì bằng một đô-la. Khi tôi tập trung vào một hơi thở, tôi tiến một bước gần với thiền định, có phải đó là 100 triệu bước? Dù đã có hàng trăm triệu lần, nhưng cũng không vô vọng khi nghĩ rằng hàng trăm triệu lần sẽ tốt hơn và tốt hơn? Cho nên, sinh viên, chúng ta đừng lo lắng về s ự lo lắng trước, và liệu chúng ta có thể giữ tâm trí trong mười hay hàng trăm hơi thở, hãy chăm sóc hơi thở hiện tại. Không khó à? Nếu bạn không bị phân tâm bởi một hơi thở nhiều lần, có phải bạn thường bị phân tâm bởi hai hơi thở? Nếu bạn chỉ thêm một hơi thở mỗi năm và không mất trí, thì vẫn còn s ớm. Bạn có cơ hội trước khi chết! Nếu bạn không tin t ôi, hãy hỏi rất nhiều học sinh đã luyện võ mười năm hoặc hơn. Họ có thể thở được bao nhiêu và tập trung? Có lẽ t ôi không thể làm được nếu không có mười hơi như anh! Một hơi thở không làm phân tâm, và một hơi thở khác không gây ra sự phân tâm. Quan trọng hơn, chúng tập trung vào hơi thở hiện tại, chỉ chú ý những gì chúng có thể làm, chỉ chú ý đến hơi thở hiện tại, và chỉ muốn tập trung vào hơi thở này. Nó không nghĩ rằng liệu hơi sống này có bị phân t âm hay là nó có gây được những lớn không, Nó chỉ nhắm vào những gì cậu muốn thay vì những gì cậu không muốn. Nó rất quan trọng. Bời vì tiềm thức của chúng ta không hiểu những gì chúng ta không muốn, nó nghĩ rằng bất kỳ hướng dẫn nào nó nghe được là điều mà ta muốn nó làm. Ví dụ, nếu bạn không bị phân t âm, đừng bị phân tâm. Những gì nó nghe được là xao lãng và ảo giác. Nó sẽ theo hướng dẫn của bạn làm những điều đánh lạc hướng và gây nhiễu loạn và ảo giác. Đây là đặc tính của nó. Dễ thương! Bạn có thể nghĩ ra một vấn đề mà bạn thường gặp trong cuộc đời bạn. Ngày mai t ôi không phải trễ. Cái này tương tự với những gì tôi không muốn. Những người nghĩ như vậy thường muộn lần nữa, lại ngủ trễ, hoặc những thứ khác làm phiền sự cố của họ. Nếu bạn nghĩ t ôi phải thức sớm ngày mai, nếu bạn nghĩ tôi phải thức dậy trước năm giờ ngày mai và tới công ty hay sân bay lúc sáu giờ, có lẽ bạn sẽ không trễ. Ít nhất, khả năng đó cao hơn nhiều. Một khía cạnh của việc nuôi dưỡng là hiểu phương pháp, nhưng điều quan trọng hơn cho bạn tiến lên là hiểu, hiểu cuộc sống, hiểu bản thân và hiểu bản chất con người! Zhuangzi nói rằng mục tiêu là xem hơi thở và đếm hơi thở. Sự chú ý của tôi hoàn to àn tập trung vào hơi thở, mục tiêu, niềm tin và lo lắng! Dĩ nhiên, quá khứ và tương lai đã bị chia cắt chỉ có một hiện tại và một hiện tại, bất cứ lúc nào, chỉ có một, không có gì khác. Nếu anh đếm những hơi thở đáng s ợ, như là bao nhiêu hơi thở hoàn toàn t ập trung, đừng lo về chúng hay nhớ về chúng. Dừng lại! Dừng lại! Description Nơi này là một kho lưu trữ mạng cung cấp sự quản lý kiến thức cá nhân. Mọi nội dung được công bố bởi người dùng, không đại diện cho vị trí của nơi này. Hãy chú ý đến thông tin liên lạc, mua hàng ép và các thông tin khác trong nội dung kiểm tra để tránh lừa đảo. Nếu bạn tìm thấy nội dung có hại hay vi phạm, hãy nhắp vào một nút để báo cáo.